🥾 徒步 · 2022年6月1日, 18:14
Easy walk after leg day
- 距离
- 13.2 km
- 移动时间
- 2 h 41 min
- 累计爬升
- 751 m
- 下降
- 723 m
- 最高点
- 869 m
- 平均速度
- 4.9 km/h
- 最高速度
- 11.8 km/h
- 平均心率
- 99 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 876 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 40 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 30 min 得分 82 · 良好
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 95 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4