🚵 山地车 · 2022年7月25日, 18:49
Zurich Mountain Biking
- 距离
- 11.6 km
- 移动时间
- 50 min
- 累计爬升
- 445 m
- 下降
- 400 m
- 最高点
- 858 m
- 平均速度
- 13.2 km/h
- 最高速度
- 44.2 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 527 kcal
- 天气
- ☁️ 25…28 °C 阴天 · 风速 15 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 75 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 43 min 得分 89 · 良好
- 静息心率
- 40 bpm
- 身体电量
- 100 → 34 当日最高 → 最低
- 压力
- 19 当日平均