🚵 山地车 · 2022年12月23日, 13:39
Tejeda Mountain Biking
Tejeda周边的下午山地车骑行。路线：Levada和S-20, S-37, S-51 (S3)。累计爬升 636 m，最高点 1,927 m。天气：晴朗，14–22 °C。
- 距离
- 37.7 km
- 移动时间
- 2 h 53 min
- 累计爬升
- 636 m
- 下降
- 2,508 m
- 最高点
- 1,927 m
- 平均速度
- 10.8 km/h
- 最高速度
- 51.5 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 1,538 kcal
- 天气
- ☀️ 14…22 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
0 m500 m1000 m1500 m2000 m
路线· 2
所骑路线难度
- 黑色S-20, S-37, S-51231 m
- –Levada1.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 61 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 得分 65 · 一般
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 77 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均