🚵 登山車 · 2022年12月23日, 13:39
Tejeda Mountain Biking
Tejeda周邊的下午登山車騎行。路線：Levada和S-20, S-37, S-51 (S3)。累計爬升 636 m，最高點 1,927 m。天氣：晴朗，14–22 °C。
- 距離
- 37.7 km
- 移動時間
- 2 h 53 min
- 累計爬升
- 636 m
- 下降
- 2,508 m
- 最高點
- 1,927 m
- 平均速度
- 10.8 km/h
- 最高速度
- 51.5 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 1,538 kcal
- 天氣
- ☀️ 14…22 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
0 m500 m1000 m1500 m2000 m
路線· 2
所騎路線難度
- 黑色S-20, S-37, S-51231 m
- –Levada1.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 61 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 分數 65 · 普通
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 77 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均