🚵 山地车 · 2023年3月7日, 12:47
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的上午山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 460 m，最高点 881 m。天气：阴天，5–8 °C。
- 距离
- 9.9 km
- 移动时间
- 1 h 00 min
- 累计爬升
- 460 m
- 下降
- 426 m
- 最高点
- 881 m
- 平均速度
- 9.2 km/h
- 最高速度
- 49.9 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 676 kcal
- 天气
- ☁️ 5…8 °C 阴天 · 风速 11 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 2.3 有氧基础
- 训练负荷
- 112 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 05 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 97 → 30 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均