🚵 山地车 · 2023年4月6日, 17:59
Afternoon Mountain Bike Ride
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 462 m，最高点 878 m。
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 1 h 07 min
- 累计爬升
- 462 m
- 下降
- 441 m
- 最高点
- 878 m
- 平均速度
- 9.0 km/h
- 最高速度
- 45.2 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 平均功率
- 131 W
- 卡路里
- 727 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 65 training load
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 57 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 97 ms 平衡 · 7 日均值 88
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 99 → 34 当日最高 → 最低
- 压力
- 19 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Bzyczek