🥾 徒步 · 2023年4月15日, 13:59
Aurano Hiking
- 距离
- 20.1 km
- 移动时间
- 4 h 01 min
- 累计爬升
- 901 m
- 下降
- 884 m
- 最高点
- 1,594 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 8.4 km/h
- 平均心率
- 97 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 卡路里
- 1,556 kcal
- 天气
- ☁️ 6…9 °C 阴天 · 风速 6 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1200 m1300 m1400 m1500 m1600 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.4 有氧基础
- 训练负荷
- 29 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 32 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 95 → 22 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均