⚡🚵 电助力山地车 · 2023年4月24日, 18:44
Zurich eMountain Biking
Zurich周边的傍晚电助力山地车骑行。路线：Gratweg (S0)和Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Sunnenberg。累计爬升 1,298 m，最高点 878 m。天气：大致晴朗，7–11 °C。
- 距离
- 37.6 km
- 移动时间
- 2 h 18 min
- 累计爬升
- 1,298 m
- 下降
- 1,221 m
- 最高点
- 878 m
- 平均速度
- 16.0 km/h
- 最高速度
- 61.2 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 1,276 kcal
- 天气
- 🌤️ 7…11 °C 大致晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 2
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke475 m
- 绿色Gratweg1.8 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 1.1 有氧基础
- 训练负荷
- 90 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 58 min 得分 57 · 较差
- HRV
- 60 ms 不平衡 · 7 日均值 71
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 58 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均