🚵 山地车 · 2023年6月7日, 19:22
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的傍晚山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 452 m，最高点 873 m。天气：大致晴朗，19–23 °C。
- 距离
- 12.4 km
- 移动时间
- 1 h 26 min
- 累计爬升
- 452 m
- 下降
- 427 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 7.3 km/h
- 最高速度
- 38.3 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 718 kcal
- 天气
- 🌤️ 19…23 °C 大致晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail2.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 46 training load
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 42 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 89 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均