🚵 登山車 · 2023年6月7日, 19:22
Zurich Mountain Biking
Zurich周邊的傍晚登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)。途經：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 452 m，最高點 873 m。天氣：大致晴朗，19–23 °C。
- 距離
- 12.4 km
- 移動時間
- 1 h 26 min
- 累計爬升
- 452 m
- 下降
- 427 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 7.3 km/h
- 最高速度
- 38.3 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 718 kcal
- 天氣
- 🌤️ 19…23 °C 大致晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail2.1 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 46 training load
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 42 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均