🚵 山地车 · 2023年6月14日, 16:24
Oberdorf Mountain Biking
Oberdorf周边的下午山地车骑行。路线：Bleikigrat-Buochserhorn (S2)。途经：Bleikigrat、Buochserhorn (1,806 m)和Mittelpunkt der Zentralschweiz。累计爬升 994 m，最高点 1,798 m。天气：晴朗，12–23 °C。
- 距离
- 29.1 km
- 移动时间
- 3 h 03 min
- 累计爬升
- 994 m
- 下降
- 2,253 m
- 缆车/交通
- +655 m
- 最高点
- 1,798 m
- 平均速度
- 7.3 km/h
- 最高速度
- 56.4 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 2,148 kcal
- 天气
- ☀️ 12…23 °C 晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Talstation Luftseilbahn Dallenwil-Niederrickenbach+655 m17:13–17:50Talstation Luftseilbahn Dallenwil-Niederrickenbach → Bergstation Niederrickenbach (Dallenwil)
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Bleikigrat-Buochserhorn1.0 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 2.2 有氧基础
- 训练负荷
- 135 training load
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 06 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 80 ms 偏低 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 90 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均