🚵 登山車 · 2023年6月14日, 16:24
Oberdorf Mountain Biking
Oberdorf周邊的下午登山車騎行。路線：Bleikigrat-Buochserhorn (S2)。途經：Bleikigrat、Buochserhorn (1,806 m)和Mittelpunkt der Zentralschweiz。累計爬升 994 m，最高點 1,798 m。天氣：晴朗，12–23 °C。
- 距離
- 29.1 km
- 移動時間
- 3 h 03 min
- 累計爬升
- 994 m
- 下降
- 2,253 m
- 纜車/交通
- +655 m
- 最高點
- 1,798 m
- 平均速度
- 7.3 km/h
- 最高速度
- 56.4 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 2,148 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…23 °C 晴朗 · 風速 8 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Talstation Luftseilbahn Dallenwil-Niederrickenbach+655 m下午05:13–下午05:50Talstation Luftseilbahn Dallenwil-Niederrickenbach → Bergstation Niederrickenbach (Dallenwil)
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Bleikigrat-Buochserhorn1.0 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 135 training load
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 06 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 80 ms 偏低 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均