⚡🚵 电助力山地车 · 2023年7月19日, 18:41
Lac de Champex - exploration day xxx
Drinking wine and eating foundue while riding as a bonus !
Bagnes周边的傍晚电助力山地车骑行。途经：Villette、Fontenelle-Dessous和Crête Blanche。累计爬升 1,254 m，最高点 1,610 m。天气：毛毛雨，16–21 °C。
- 距离
- 39.1 km
- 移动时间
- 2 h 01 min
- 累计爬升
- 1,254 m
- 下降
- 1,216 m
- 最高点
- 1,610 m
- 平均速度
- 19.4 km/h
- 最高速度
- 50.7 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 平均功率
- 276 W
- 卡路里
- 812 kcal
- 天气
- 🌦️ 16…21 °C 毛毛雨 · 风速 5 km/h · 降水 7.4 mm
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m
手表数据
- 训练效果
- 1.6 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 19 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 20 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 99 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 3
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