🚵 山地车 · 2025年8月10日, 08:22
Finally made it to Flüela Schwartzhorn 3147m /MTB mountaineering
What a morning hike and amazing technical DH
Zernez周边的清晨山地车骑行。途经：Schwarzchopf (2,603 m)、Schwarzhorn (3,147 m)和Schwarzhorafurgga。累计爬升 859 m，最高点 3,164 m。天气：晴朗，10–19 °C。
- 距离
- 9.0 km
- 移动时间
- 2 h 44 min
- 累计爬升
- 859 m
- 下降
- 835 m
- 最高点
- 3,164 m
- 平均速度
- 3.3 km/h
- 最高速度
- 31.0 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 93 W
- 卡路里
- 1,508 kcal
- 天气
- ☀️ 10…19 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
2400 m2600 m2800 m3000 m3200 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 92 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.1 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 52 bpm
- 身体电量
- 70 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 74 当日平均
🚲 Lazurek