🚵 登山車 · 2025年8月10日, 08:22
Finally made it to Flüela Schwartzhorn 3147m /MTB mountaineering
What a morning hike and amazing technical DH
Zernez周邊的清晨登山車騎行。途經：Schwarzchopf (2,603 m)、Schwarzhorn (3,147 m)和Schwarzhorafurgga。累計爬升 859 m，最高點 3,164 m。天氣：晴朗，10–19 °C。
- 距離
- 9.0 km
- 移動時間
- 2 h 44 min
- 累計爬升
- 859 m
- 下降
- 835 m
- 最高點
- 3,164 m
- 平均速度
- 3.3 km/h
- 最高速度
- 31.0 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 93 W
- 卡路里
- 1,508 kcal
- 天氣
- ☀️ 10…19 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
2400 m2600 m2800 m3000 m3200 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 92 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.1 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 52 bpm
- 身體能量指數
- 70 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 74 當日平均
🚲 Lazurek