⚡🚵 电助力山地车 · 2025年9月6日, 13:03
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Schänis周边的下午电助力山地车骑行。路线：Chüemettlerweg。途经：Rufi、Maseltrangen和Oberdörfli。累计爬升 1,395 m，最高点 1,500 m。天气：晴朗，15–20 °C。
- 距离
- 23.4 km
- 移动时间
- 3 h 26 min
- 累计爬升
- 1,395 m
- 下降
- 1,340 m
- 最高点
- 1,500 m
- 平均速度
- 6.8 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 146 W
- 卡路里
- 1,938 kcal
- 天气
- ☀️ 15…20 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
路线· 1
- –Chüemettlerweg187 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 2.6 速度
- 训练负荷
- 173 training load
- 身体电量
- -26 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 50 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 82 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
🚲 Plambi