⚡🚵 电助力山地车 · 2025年11月19日, 17:46
Uto
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Uetliberg (871 m)、Hohenstein (719 m)和Liebisegg (698 m)。累计爬升 692 m，最高点 870 m。天气：局部多云，-2–1 °C。
- 距离
- 15.5 km
- 移动时间
- 1 h 13 min
- 累计爬升
- 692 m
- 下降
- 660 m
- 最高点
- 870 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 39.3 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 745 kcal
- 天气
- ⛅ -2…1 °C 局部多云 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail2.0 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 1.1 有氧基础
- 训练负荷
- 90 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 33 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 98 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Plambi