⚡🚵 电助力山地车 · 2026年1月12日, 09:43
Epic Pietra Ligure day !
My backs are starting to work once again !
Finale Ligure周边的清晨电助力山地车骑行。路线：Trail Hellboy (S2)、Strada Giustenice-Giogo di Giustenice (S0)和Trail Tittalana (S2)等 13 条。途经：Poggio San Martino (455 m)、Bric Pratello (950 m)和Monte Ciazze Secche (428 m)。累计爬升 2,115 m，最高点 908 m。天气：阴天，4–10 °C。
- 距离
- 56.1 km
- 移动时间
- 4 h 55 min
- 累计爬升
- 2,115 m
- 下降
- 2,019 m
- 最高点
- 908 m
- 平均速度
- 11.4 km/h
- 最高速度
- 38.4 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 182 W
- 卡路里
- 2,881 kcal
- 天气
- ☁️ 4…10 °C 阴天 · 风速 9 km/h
海拔剖面
0 m250 m500 m750 m
路线· 13
所骑路线难度
- 专业线Trail Rockenrolla538 m
- 绿色Strada Giustenice-Giogo di Giustenice2.0 km
- 红色Trail Hellboy2.7 km
- 黑色Trail Hiroshima928 m
- 红色Fedele alla linea287 m
- 红色Trail Tittalana1.4 km
- 黑色Trail Neviere135 m
- 黑色Dog eat Dog965 m
- 蓝色CampuRiundu Trail1.1 km
- 红色Trail Scoglio di Venso406 m
- 蓝色Trail Armuin513 m
- 蓝色Trail Nostralino350 m
- 蓝色Tino's Trail Easy340 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 155 training load
- 身体电量
- -43 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 62 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 60 当日平均
🚲 Plambi