⚡🚵 電動登山車 · 2026年1月12日, 09:43
Epic Pietra Ligure day !
My backs are starting to work once again !
Finale Ligure周邊的清晨電動登山車騎行。路線：Trail Hellboy (S2)、Strada Giustenice-Giogo di Giustenice (S0)和Trail Tittalana (S2)等 13 條。途經：Poggio San Martino (455 m)、Bric Pratello (950 m)和Monte Ciazze Secche (428 m)。累計爬升 2,115 m，最高點 908 m。天氣：陰天，4–10 °C。
- 距離
- 56.1 km
- 移動時間
- 4 h 55 min
- 累計爬升
- 2,115 m
- 下降
- 2,019 m
- 最高點
- 908 m
- 平均速度
- 11.4 km/h
- 最高速度
- 38.4 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 182 W
- 卡路里
- 2,881 kcal
- 天氣
- ☁️ 4…10 °C 陰天 · 風速 9 km/h
海拔剖面
0 m250 m500 m750 m
路線· 13
所騎路線難度
- 專業線Trail Rockenrolla538 m
- 綠色Strada Giustenice-Giogo di Giustenice2.0 km
- 紅色Trail Hellboy2.7 km
- 黑色Trail Hiroshima928 m
- 紅色Fedele alla linea287 m
- 紅色Trail Tittalana1.4 km
- 黑色Trail Neviere135 m
- 黑色Dog eat Dog965 m
- 藍色CampuRiundu Trail1.1 km
- 紅色Trail Scoglio di Venso406 m
- 藍色Trail Armuin513 m
- 藍色Trail Nostralino350 m
- 藍色Tino's Trail Easy340 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 155 training load
- 身體能量指數
- -43 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 62 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 60 當日平均
🚲 Plambi