⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月18日, 17:18
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Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 475 m，最高点 873 m。天气：晴朗，6–9 °C。
- 距离
- 11.0 km
- 移动时间
- 46 min
- 累计爬升
- 475 m
- 下降
- 430 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 14.1 km/h
- 最高速度
- 33.3 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 235 W
- 卡路里
- 463 kcal
- 天气
- ☀️ 6…9 °C 晴朗 · 风速 19 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 78 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 27 min 得分 98 · 极好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
视频
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