⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月20日, 10:31
Monte Tugio
Camogli周边的上午电助力山地车骑行。路线：La Polveriera (S1)、Colle Caprile - Ruta和Vico Filo等 4 条。途经：Monte Serro (581 m)、Monte Rosso (606 m)和Monte Tugio (677 m)。累计爬升 902 m，最高点 591 m。天气：晴朗，13–17 °C。
- 距离
- 31.1 km
- 移动时间
- 2 h 15 min
- 累计爬升
- 902 m
- 下降
- 844 m
- 最高点
- 591 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 43.9 km/h
- 平均功率
- 83 W
- 卡路里
- 888 kcal
- 天气
- ☀️ 13…17 °C 晴朗 · 风速 14 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m
路线· 4
所骑路线难度
- –Vico Filo310 m
- 蓝色La Polveriera1.2 km
- –Colle Caprile - Ruta364 m
- 红色Via Caravaggio230 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 33 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 28 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Plambi