⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月20日, 10:31
Monte Tugio
Camogli周邊的上午電動登山車騎行。路線：La Polveriera (S1)、Colle Caprile - Ruta和Vico Filo等 4 條。途經：Monte Serro (581 m)、Monte Rosso (606 m)和Monte Tugio (677 m)。累計爬升 902 m，最高點 591 m。天氣：晴朗，13–17 °C。
- 距離
- 31.1 km
- 移動時間
- 2 h 15 min
- 累計爬升
- 902 m
- 下降
- 844 m
- 最高點
- 591 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 43.9 km/h
- 平均功率
- 83 W
- 卡路里
- 888 kcal
- 天氣
- ☀️ 13…17 °C 晴朗 · 風速 14 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m
路線· 4
所騎路線難度
- –Vico Filo310 m
- 藍色La Polveriera1.2 km
- –Colle Caprile - Ruta364 m
- 紅色Via Caravaggio230 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 33 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 28 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
🚲 Plambi