⚡🚵 电助力山地车 · 2026年4月8日, 18:09
Evening amazing home trails
Sierre周边的傍晚电助力山地车骑行。途经：Veyras、Miège和Cordona。累计爬升 1,088 m，最高点 1,121 m。天气：晴朗，13–18 °C。
- 距离
- 27.8 km
- 移动时间
- 1 h 39 min
- 累计爬升
- 1,088 m
- 下降
- 1,002 m
- 最高点
- 1,121 m
- 平均速度
- 16.8 km/h
- 最高速度
- 59.5 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 273 W
- 卡路里
- 858 kcal
- 天气
- ☀️ 13…18 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.3 有氧基础
- 训练负荷
- 87 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 79 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
🚲 Plambi