🚴 山地车 · 2026年7月13日, 10:33
Plaine Morte x2
Sierre周边的上午山地车骑行。路线：Chemin de Bisse d'Ayent (S3)、Chemin du Bisse de Clavau (S1)和Chemin Bisse de Sion等 4 条。途经：Tubang (2,826 m)、Pointe de la Plaine Morte (2,927 m)和Pointe de Vatseret (2,811 m)。累计爬升 758 m，最高点 2,913 m。天气：阴天，16–32 °C。
- 距离
- 41.0 km
- 移动时间
- 3 h 52 min
- 累计爬升
- 758 m
- 下降
- 3,553 m
- 缆车/交通
- +2,950 m
- 最高点
- 2,913 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 54.2 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 92 W
- 卡路里
- 1,942 kcal
- 天气
- ☁️ 16…32 °C 阴天 · 风速 13 km/h · 降水 0.9 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+931 m10:34–10:59Sierre → Montana
- Plaine-Morte+1,371 m11:06–12:14Plaine-Morte → Plaine-Morte
- Plaine-Morte+648 m13:16–13:48Plaine-Morte → Plaine-Morte
路线· 4
TrailforksLens · 22 条路线 · 下降 4.5 km骑行记录 →所骑路线难度
- –Chemin Bisse de Sion398 m
- –Chemin du Bisse de Sion389 m
- 黑色Chemin de Bisse d'Ayent4.8 km
- 蓝色Chemin du Bisse de Clavau660 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 2.4 速度
- 训练负荷
- 125 training load
- 身体电量
- -37 活动期间
- 最大垂直速度
- 5.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 25 min 得分 81 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 83 → 9 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均
视频
🚲 Lazurek