⚡🚵 电助力山地车 · 2026年8月18日, 10:45
Passo di Monscera (2103m) full exploration mode on the CH/IT border
The black trail down never to be repeated! It shouldn’t be marked on any app.
Bognanco周边的上午电助力山地车骑行。路线：Wanderweg Zwischbergen Tschawinersee。途经：Rifugio il dosso、Passo di Monscera和Rifugio Gattascosa。累计爬升 1,544 m，最高点 2,108 m。天气：大致晴朗，16–30 °C。
- 距离
- 26.3 km
- 移动时间
- 2 h 36 min
- 累计爬升
- 1,544 m
- 下降
- 1,518 m
- 最高点
- 2,108 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 43.8 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 平均功率
- 231 W
- 卡路里
- 1,146 kcal
- 天气
- 🌤️ 16…30 °C 大致晴朗 · 风速 12 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
路线· 1
- –Wanderweg Zwischbergen Tschawinersee467 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 68 training load
- 身体电量
- -23 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 59 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 97 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
视频
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