⚡🚵 電動登山車 · 2026年8月18日, 10:45
Passo di Monscera (2103m) full exploration mode on the CH/IT border
The black trail down never to be repeated! It shouldn’t be marked on any app.
Bognanco周邊的上午電動登山車騎行。路線：Wanderweg Zwischbergen Tschawinersee。途經：Rifugio il dosso、Passo di Monscera和Rifugio Gattascosa。累計爬升 1,544 m，最高點 2,108 m。天氣：大致晴朗，16–30 °C。
- 距離
- 26.3 km
- 移動時間
- 2 h 36 min
- 累計爬升
- 1,544 m
- 下降
- 1,518 m
- 最高點
- 2,108 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 43.8 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 平均功率
- 231 W
- 卡路里
- 1,146 kcal
- 天氣
- 🌤️ 16…30 °C 大致晴朗 · 風速 12 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
路線· 1
- –Wanderweg Zwischbergen Tschawinersee467 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 68 training load
- 身體能量指數
- -23 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 59 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 97 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
影片
🚲 Bully