🚴 电助力山地车 · 2026年9月15日, 09:54
Massive day in daaa paradise! (Val d'Anniviers) full day exploration!
Magic Pass #42
Sierre周边的清晨电助力山地车骑行。路线：Route du Ban (S0)和Chemin de croix des Meyes。途经：Sex de Marinda (2,906 m)、Basset de Lona和Chute de la Rèche。累计爬升 2,412 m，最高点 2,886 m。天气：晴朗，11–28 °C。
- 距离
- 66.3 km
- 移动时间
- 5 h 14 min
- 累计爬升
- 2,412 m
- 下降
- 4,456 m
- 缆车/交通
- +2,162 m
- 最高点
- 2,886 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 57.0 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 185 bpm
- 平均功率
- 191 W
- 卡路里
- 2,200 kcal
- 天气
- ☀️ 11…28 °C 晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- La Vouarda+2,162 m10:06–11:26Sierre → La Vouarda
路线· 2
所骑路线难度
- –Chemin de croix des Meyes163 m
- 绿色Route du Ban2.0 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 2.2 有氧基础
- 训练负荷
- 127 training load
- 身体电量
- -34 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 38 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 70 ms 偏低 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 64 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
视频
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