🚴 電動登山車 · 2026年9月15日, 09:54
Massive day in daaa paradise! (Val d'Anniviers) full day exploration!
Magic Pass #42
Sierre周邊的清晨電動登山車騎行。路線：Route du Ban (S0)和Chemin de croix des Meyes。途經：Sex de Marinda (2,906 m)、Basset de Lona和Chute de la Rèche。累計爬升 2,412 m，最高點 2,886 m。天氣：晴朗，11–28 °C。
- 距離
- 66.3 km
- 移動時間
- 5 h 14 min
- 累計爬升
- 2,412 m
- 下降
- 4,456 m
- 纜車/交通
- +2,162 m
- 最高點
- 2,886 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 57.0 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 185 bpm
- 平均功率
- 191 W
- 卡路里
- 2,200 kcal
- 天氣
- ☀️ 11…28 °C 晴朗 · 風速 8 km/h
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- La Vouarda+2,162 m上午10:06–上午11:26Sierre → La Vouarda
路線· 2
所騎路線難度
- –Chemin de croix des Meyes163 m
- 綠色Route du Ban2.0 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 127 training load
- 身體能量指數
- -34 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 38 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 70 ms 偏低 · 7 日平均 72
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 64 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
影片
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