🚵 山地车 · 2026年10月22日, 15:12
Home sweet 🏡
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Hatzentalstrasse (S0)和Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Ofengüpf。累计爬升 641 m，最高点 873 m。天气：局部多云，10–13 °C。
- 距离
- 25.0 km
- 移动时间
- 1 h 42 min
- 累计爬升
- 641 m
- 下降
- 571 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 14.6 km/h
- 最高速度
- 45.8 km/h
- 平均心率
- 134 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 166 W
- 卡路里
- 891 kcal
- 天气
- ⛅ 10…13 °C 局部多云 · 风速 13 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 2
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke477 m
- 绿色Hatzentalstrasse2.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 2.1 节奏
- 训练负荷
- 148 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 24 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 71 ms 不平衡 · 7 日均值 67
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 78 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均
🚲 Mientus