🏃 跑步 · 2021年3月5日, 18:19
The first run !:)
My first night run around Zurich. The view from Liebisegg of the illuminated city skyline was incredible, then uphill towards Hohenstein and Uetliberg. The route was 13 kilometers long, and I descended 469 meters.
- 距離
- 12.9 km
- 移動時間
- 1 h 12 min
- 累計爬升
- 473 m
- 下降
- 469 m
- 最高點
- 885 m
- 平均速度
- 10.7 km/h
- 最高速度
- 28.1 km/h
- 平均心率
- 160 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 卡路里
- 895 kcal
- 天氣
- ☁️ 1…3 °C 陰天 · 風速 10 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.9 / 2.3 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 57 bpm
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4