🚵 登山車 · 2022年11月15日, 10:01
Ibarra Mountain Biking
Ibarra周邊的上午登山車騎行。累計爬升 301 m，最高點 2,525 m。天氣：陰天，18–28 °C。
- 距離
- 16.5 km
- 移動時間
- 1 h 33 min
- 累計爬升
- 301 m
- 下降
- 979 m
- 最高點
- 2,525 m
- 平均速度
- 6.0 km/h
- 最高速度
- 46.5 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 卡路里
- 1,105 kcal
- 天氣
- ☁️ 18…28 °C 陰天 · 風速 8 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 45 training load
- 最大垂直速度
- 14.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 54 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 83 ms 偏低 · 7 日平均 66
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均