🚵 登山車 · 2022年11月19日, 12:01
Laguna Quilotoa trails - amazing crater lake!
Technical and loooooose ! Loved it!
Chugchillan周邊的上午登山車騎行。路線：Circuito Cráter Quilotoa 10.5 km。累計爬升 313 m，最高點 3,893 m。
- 距離
- 11.6 km
- 移動時間
- 1 h 32 min
- 累計爬升
- 313 m
- 下降
- 1,191 m
- 纜車/交通
- +300 m
- 最高點
- 3,893 m
- 平均速度
- 7.5 km/h
- 最高速度
- 43.7 km/h
- 平均心率
- 99 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 平均功率
- 113 W
- 卡路里
- 764 kcal
海拔剖面
3000 m3250 m3500 m3750 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+300 m下午02:39–下午03:22
路線· 1
- –Circuito Cráter Quilotoa 10.5 km2.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.0 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 11 training load
- 最大垂直速度
- 4.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 78 ms 偏低 · 7 日平均 62
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 8
🚲 Pink Panther