🚵 登山車 · 2023年3月28日, 16:07
New trail and x2 Uetli …
No real power after Poland…
Zurich周邊的下午登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)。途經：Uetliberg (871 m)、Hohenstein (719 m)和Liebisegg (698 m)。累計爬升 893 m，最高點 877 m。
- 距離
- 19.7 km
- 移動時間
- 2 h 03 min
- 累計爬升
- 893 m
- 下降
- 857 m
- 最高點
- 877 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 43.6 km/h
- 平均心率
- 140 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 145 W
- 卡路里
- 1,413 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.7 / 3.2 乳酸閾值
- 訓練負荷
- 279 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 24 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 70 ms 平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 75 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 40 當日平均
照片· 1
🚲 Bzyczek