🚵 登山車 · 2024年8月10日, 09:50
Zermatt Mountain Biking
Zermatt周邊的清晨登山車騎行。路線：Furggji - Tufteren (S3)、Europaweg (S2)和Arvenweg (S3)等 5 條。途經：Bielti、Gagenhaupt (2,568 m)和Unterrothorn (3,103 m)。累計爬升 1,905 m，最高點 3,100 m。天氣：晴朗，11–24 °C。
- 距離
- 59.2 km
- 移動時間
- 4 h 36 min
- 累計爬升
- 1,905 m
- 下降
- 6,195 m
- 纜車/交通
- +5,510 m
- 最高點
- 3,100 m
- 平均速度
- 9.2 km/h
- 最高速度
- 56.7 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 3,585 kcal
- 天氣
- ☀️ 11…24 °C 晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Schwarzsee+844 m上午10:13–上午10:25Blatten → Schwarzsee
- Furgg+436 m上午10:29–上午10:35Furgg → Trockener Steg
- Furi+723 m上午11:39–下午12:33Furi → Schwarzsee
- Furi+1,056 m下午12:54–下午01:15Furi → Trockener Steg
- Zermatt+959 m下午02:57–下午03:18Zermatt → Riffelberg
- Rothorn+1,492 m下午04:11–下午04:52Zermatt → Unterrothorn
路線· 5
所騎路線難度
- 黑色Arvenweg2.7 km
- 黑色Furggji - Tufteren4.1 km
- 紅色Europaweg3.4 km
- 紅色Blasiweg795 m
- –Alpweg296 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.7 / 3.4 速度
- 訓練負荷
- 258 training load
- 身體能量指數
- -39 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 47 min 分數 68 · 普通
- HRV
- 75 ms 不平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 73 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 42 當日平均