🚵 登山車 · 2024年10月12日, 10:07
Friends ride = happy rides !
從Unterbäch騎行，經過Wandflüeweg, Pfammatte和Haguweg，可以欣賞到山谷和周圍山峰的景色。沿途經過Alti Süe和Färichweg，從Raron乘坐纜車到Gampel，短暫爬升。秋天的景色令人驚嘆，群山覆蓋著白雪，山谷呈現出金色的色調。
- 距離
- 33.7 km
- 移動時間
- 2 h 21 min
- 累計爬升
- 260 m
- 下降
- 3,539 m
- 纜車/交通
- +2,723 m
- 最高點
- 1,612 m
- 平均速度
- 14.3 km/h
- 最高速度
- 55.9 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 75 W
- 卡路里
- 1,772 kcal
- 天氣
- ☁️ 5…12 °C 陰天 · 風速 7 km/h
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Raron+960 m上午10:38–下午12:01Raron → Brandalp
- Gampel (Talstation Jeizinen)+877 m下午02:37–下午02:57Gampel (Talstation Jeizinen) → Jeizinen (Bergstation)
- Gampel (Talstation Jeizinen)+886 m下午03:30–下午03:41Gampel (Talstation Jeizinen) → Jeizinen (Bergstation)
路線· 14
所騎路線難度
- –Wandflüeweg478 m
- 藍色Pfammatte272 m
- 藍色Haguweg277 m
- 藍色Alti Süe2.4 km
- –Färichweg263 m
- 藍色Schreetergasse995 m
- 藍色Bielweg725 m
- 紅色Treberweg1.4 km
- 紅色Lunggi712 m
- –Eggenweg144 m
- 綠色Jeiziweg700 m
- 藍色Engerschweg225 m
- 紅色Niedergampelweg492 m
- 紅色Bratschweg1.2 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 3.3 速度
- 訓練負荷
- 164 training load
- 身體能量指數
- -30 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 11 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 71 ms 偏低 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 72 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
照片· 7
影片
🚲 Lazurek