🚵 山地车 · 2024年10月12日, 10:07
Friends ride = happy rides !
从Unterbäch骑行，经过Wandflüeweg, Pfammatte和Haguweg，可以欣赏到山谷和周围山峰的景色。沿途经过Alti Süe和Färichweg，从Raron乘坐缆车到Gampel，短暂爬升。秋天的景色令人惊叹，群山覆盖着白雪，山谷呈现出金色的色调。
- 距离
- 33.7 km
- 移动时间
- 2 h 21 min
- 累计爬升
- 260 m
- 下降
- 3,539 m
- 缆车/交通
- +2,723 m
- 最高点
- 1,612 m
- 平均速度
- 14.3 km/h
- 最高速度
- 55.9 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 75 W
- 卡路里
- 1,772 kcal
- 天气
- ☁️ 5…12 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Raron+960 m10:38–12:01Raron → Brandalp
- Gampel (Talstation Jeizinen)+877 m14:37–14:57Gampel (Talstation Jeizinen) → Jeizinen (Bergstation)
- Gampel (Talstation Jeizinen)+886 m15:30–15:41Gampel (Talstation Jeizinen) → Jeizinen (Bergstation)
路线· 14
所骑路线难度
- –Wandflüeweg478 m
- 蓝色Pfammatte272 m
- 蓝色Haguweg277 m
- 蓝色Alti Süe2.4 km
- –Färichweg263 m
- 蓝色Schreetergasse995 m
- 蓝色Bielweg725 m
- 红色Treberweg1.4 km
- 红色Lunggi712 m
- –Eggenweg144 m
- 绿色Jeiziweg700 m
- 蓝色Engerschweg225 m
- 红色Niedergampelweg492 m
- 红色Bratschweg1.2 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 3.3 速度
- 训练负荷
- 164 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 11 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 71 ms 偏低 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 72 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 7
视频
🚲 Lazurek