⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月23日, 13:38
Cool local trails with Tom
Magliolo周邊的下午電動登山車騎行。路線：Toboga di Canova (S2)和Revenant (S3)。途經：Bric Il Pizzo (550 m)和Ponte。累計爬升 783 m，最高點 697 m。天氣：局部多雲，12–14 °C。
- 距離
- 19.7 km
- 移動時間
- 1 h 07 min
- 累計爬升
- 783 m
- 下降
- 765 m
- 最高點
- 697 m
- 平均速度
- 17.4 km/h
- 最高速度
- 44.1 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 287 W
- 卡路里
- 695 kcal
- 天氣
- ⛅ 12…14 °C 局部多雲 · 風速 14 km/h
海拔剖面
400 m600 m
路線· 2
所騎路線難度
- 紅色Toboga di Canova2.7 km
- 黑色Revenant1.6 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 64 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 31 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 40 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
🚲 Plambi