🚵 登山車 · 2026年6月14日, 10:58
Metabief
Métabief周邊的上午登山車騎行。路線：Bike All (S2)、Retour Station (S2)和Troll (S3)等 5 條。天氣：晴朗，17–21 °C。
- 距離
- 28.9 km
- 移動時間
- 1 h 50 min
- 累計爬升
- 98 m
- 下降
- 2,448 m
- 纜車/交通
- +2,011 m
- 最高點
- 1,423 m
- 平均速度
- 15.7 km/h
- 最高速度
- 39.7 km/h
- 平均心率
- 82 bpm
- 最大心率
- 132 bpm
- 平均功率
- 46 W
- 卡路里
- 539 kcal
- 天氣
- ☀️ 17…21 °C 晴朗 · 風速 15 km/h
海拔剖面
1000 m1100 m1200 m1300 m1400 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+394 m上午11:18–上午11:27
- 纜車 / 吊廂+413 m上午11:44–上午11:54
- 纜車或交通+395 m下午12:33–下午01:50
- 纜車 / 吊廂+412 m下午02:11–下午02:23
- 纜車 / 吊廂+397 m下午03:36–下午03:47
路線· 5
所騎路線難度
- 紅色Bike All1.7 km
- 專業線Caucase221 m
- 紅色Retour Station1.5 km
- –Chill trail178 m
- 黑色Troll370 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 0.5 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 6 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 7.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 33 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 95 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
🚲 Lazurek