🏃 Lauf · 6. Juli 2018, 07:02
Morning Run
An early morning run from Zürich to Uetliberg, then up to Hohenstein. The view from Fallätsche Buch over the panorama of the Alps, followed by a descent to Felsenegg and onwards through Baldern to Liebisegg. The route with a total ascent of 702 meters, covered over a distance of 20 km.
- Distanz
- 20,0 km
- Bewegungszeit
- 1 h 54 min
- Höhenmeter
- 733 m
- Abfahrt
- 702 m
- Höchster Punkt
- 868 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 37,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 151 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 175 bpm
- Kalorien
- 1.520 kcal
Höhenprofil
400 m600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 0,7 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 18 min
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Stress
- 20 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4