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🏃 Lauf · 6. Juli 2018, 07:02

Morning Run

An early morning run from Zürich to Uetliberg, then up to Hohenstein. The view from Fallätsche Buch over the panorama of the Alps, followed by a descent to Felsenegg and onwards through Baldern to Liebisegg. The route with a total ascent of 702 meters, covered over a distance of 20 km.

Distanz
20,0 km
Bewegungszeit
1 h 54 min
Höhenmeter
733 m
Abfahrt
702 m
Höchster Punkt
868 m
Ø Geschwindigkeit
10,5 km/h
Max. Geschwindigkeit
37,8 km/h
Ø Herzfrequenz
151 bpm
Max. Herzfrequenz
175 bpm
Kalorien
1.520 kcal
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Höhenprofil

400 m600 m800 m
020,1 km

Von der Uhr

Training Effect
3,4 / 0,7
aerob / anaerob
Max. vertikal
1,0 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
7 h 18 min
Ruhepuls
46 bpm
Stress
20
Tagesdurchschnitt

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