🏃 Lauf · 14. Mai 2019, 11:06
Lunch Run
A short run this morning near Zurich. The trail follows the lake, with views of tree-covered hills in autumn colors. Some sections are on asphalt, and the rest are forest paths, with roots and stones in places. I descended 100 meters.
- Distanz
- 7,6 km
- Bewegungszeit
- 41 min
- Höhenmeter
- 114 m
- Abfahrt
- 100 m
- Höchster Punkt
- 498 m
- Ø Geschwindigkeit
- 11,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 42,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 135 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 169 bpm
- Kalorien
- 450 kcal
- Wetter
- ⛅ 11 °C teilweise bewölkt · Wind 21 km/h
Höhenprofil
420 m440 m460 m480 m500 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,3 / 0,4 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 50 bpm
- Stress
- 28 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4