🏃 Corsa · 14 maggio 2019, 11:06
Lunch Run
A short run this morning near Zurich. The trail follows the lake, with views of tree-covered hills in autumn colors. Some sections are on asphalt, and the rest are forest paths, with roots and stones in places. I descended 100 meters.
- Distanza
- 7,6 km
- Tempo in movimento
- 41 min
- Dislivello positivo
- 114 m
- Discesa
- 100 m
- Punto più alto
- 498 m
- Velocità media
- 11,1 km/h
- Velocità max
- 42,5 km/h
- FC media
- 135 bpm
- FC max
- 169 bpm
- Calorie
- 450 kcal
- Meteo
- ⛅ 11 °C parzialmente nuvoloso · vento 21 km/h
Profilo altimetrico
420 m440 m460 m480 m500 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,3 / 0,4 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 50 bpm
- Stress
- 28 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4