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🚵 MTB · 18. Dezember 2019, 10:24

Recovery ride with intervals:)

I was slowly getting on my bike in San Bartolomé de Tirajana. The views of the ocean and the city from the cliffs are absolutely stunning. The route followed the coast, then went inland, through areas with characteristic dry vegetation and deep canyons. The descent from a height of 1178 meters was long and enjoyable.

Distanz
84,6 km
Bewegungszeit
3 h 58 min
Höhenmeter
1.580 m
Abfahrt
1.178 m
Höchster Punkt
488 m
Ø Geschwindigkeit
21,3 km/h
Max. Geschwindigkeit
59,4 km/h
Ø Herzfrequenz
125 bpm
Max. Herzfrequenz
174 bpm
Ø Leistung
221 W
Kalorien
2.146 kcal
Wetter
☀️ 18…21 °C
klarer Himmel · Wind 18 km/h
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Höhenprofil

0 m200 m400 m
084,6 km

Von der Uhr

Training Effect
2,6 / 2,3
Aerobe Grundlage
Trainingsbelastung
92
training load
Max. vertikal
1,5 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
10 h 39 min
Ruhepuls
55 bpm
Stress
42
Tagesdurchschnitt

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