🚵 MTB · 18. Dezember 2019, 10:24
Recovery ride with intervals:)
I was slowly getting on my bike in San Bartolomé de Tirajana. The views of the ocean and the city from the cliffs are absolutely stunning. The route followed the coast, then went inland, through areas with characteristic dry vegetation and deep canyons. The descent from a height of 1178 meters was long and enjoyable.
- Distanz
- 84,6 km
- Bewegungszeit
- 3 h 58 min
- Höhenmeter
- 1.580 m
- Abfahrt
- 1.178 m
- Höchster Punkt
- 488 m
- Ø Geschwindigkeit
- 21,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 59,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 125 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 174 bpm
- Ø Leistung
- 221 W
- Kalorien
- 2.146 kcal
- Wetter
- ☀️ 18…21 °C klarer Himmel · Wind 18 km/h
Höhenprofil
0 m200 m400 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,6 / 2,3 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 92 training load
- Max. vertikal
- 1,5 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 10 h 39 min
- Ruhepuls
- 55 bpm
- Stress
- 42 Tagesdurchschnitt
Fotos· 9
🚲 BMC