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🚵 MTB · 23. Mai 2020, 13:12

Valle Verzasca rest day

A peaceful bike ride through Valle Verzasca, from Gordola through Fontöbia, Berzona, Costa Piana, Corippo, Posse and Rancone. The trail follows the lake, with views of steep, green slopes and small villages. The return journey was mainly on the Biketrail, with a total descent of 649 meters and a distance of 45 km.

Distanz
45,4 km
Bewegungszeit
2 h 34 min
Höhenmeter
844 m
Abfahrt
649 m
Höchster Punkt
890 m
Ø Geschwindigkeit
17,7 km/h
Max. Geschwindigkeit
47,5 km/h
Ø Herzfrequenz
112 bpm
Max. Herzfrequenz
152 bpm
Ø Leistung
155 W
Kalorien
1.014 kcal
Wetter
🌦️ 17…22 °C
Nieselregen · Wind 6 km/h · Niederschlag 5,1 mm
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Höhenprofil

400 m600 m800 m
046,3 km

Trails· 1

  1. –Biketrail154 m

Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale

Von der Uhr

Training Effect
2,1 / 0,0
Aerobe Grundlage
Trainingsbelastung
24
training load
Max. vertikal
1,0 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Ruhepuls
62 bpm
Stress
38
Tagesdurchschnitt

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