🚵 MTB · 23 maggio 2020, 13:12
Valle Verzasca rest day
A peaceful bike ride through Valle Verzasca, from Gordola through Fontöbia, Berzona, Costa Piana, Corippo, Posse and Rancone. The trail follows the lake, with views of steep, green slopes and small villages. The return journey was mainly on the Biketrail, with a total descent of 649 meters and a distance of 45 km.
- Distanza
- 45,4 km
- Tempo in movimento
- 2 h 34 min
- Dislivello positivo
- 844 m
- Discesa
- 649 m
- Punto più alto
- 890 m
- Velocità media
- 17,7 km/h
- Velocità max
- 47,5 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC max
- 152 bpm
- Potenza media
- 155 W
- Calorie
- 1014 kcal
- Meteo
- 🌦️ 17…22 °C pioviggine · vento 6 km/h · precip. 5,1 mm
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 1
- –Biketrail154 m
Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 24 training load
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 62 bpm
- Stress
- 38 media giornaliera
Foto· 6
🚲 Mientus