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🚵 MTB · 23 maggio 2020, 13:12

Valle Verzasca rest day

A peaceful bike ride through Valle Verzasca, from Gordola through Fontöbia, Berzona, Costa Piana, Corippo, Posse and Rancone. The trail follows the lake, with views of steep, green slopes and small villages. The return journey was mainly on the Biketrail, with a total descent of 649 meters and a distance of 45 km.

Distanza
45,4 km
Tempo in movimento
2 h 34 min
Dislivello positivo
844 m
Discesa
649 m
Punto più alto
890 m
Velocità media
17,7 km/h
Velocità max
47,5 km/h
FC media
112 bpm
FC max
152 bpm
Potenza media
155 W
Calorie
1014 kcal
Meteo
🌦️ 17…22 °C
pioviggine · vento 6 km/h · precip. 5,1 mm
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

400 m600 m800 m
046,3 km

Trail· 1

  1. –Biketrail154 m

Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale

Dall’orologio

Training Effect
2,1 / 0,0
Base aerobica
Carico di allenamento
24
training load
Velocità verticale max
1,0 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

FC a riposo
62 bpm
Stress
38
media giornaliera

Commenti

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