🚵 BTT · 23 de maio de 2020, 13:12
Valle Verzasca rest day
A peaceful bike ride through Valle Verzasca, from Gordola through Fontöbia, Berzona, Costa Piana, Corippo, Posse and Rancone. The trail follows the lake, with views of steep, green slopes and small villages. The return journey was mainly on the Biketrail, with a total descent of 649 meters and a distance of 45 km.
- Distância
- 45,4 km
- Tempo em movimento
- 2 h 34 min
- Ganho de elevação
- 844 m
- Descida
- 649 m
- Ponto mais alto
- 890 m
- Velocidade média
- 17,7 km/h
- Velocidade máx.
- 47,5 km/h
- FC média
- 112 bpm
- FC máx.
- 152 bpm
- Potência média
- 155 W
- Calorias
- 1.014 kcal
- Tempo
- 🌦️ 17…22 °C chuvisco · vento 6 km/h · precip. 5,1 mm
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 1
- –Biketrail154 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 24 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 62 bpm
- Stress
- 38 média do dia
Fotos· 6
🚲 Mientus