🚵 BTT · 23 de mayo de 2020, 13:12
Valle Verzasca rest day
A peaceful bike ride through Valle Verzasca, from Gordola through Fontöbia, Berzona, Costa Piana, Corippo, Posse and Rancone. The trail follows the lake, with views of steep, green slopes and small villages. The return journey was mainly on the Biketrail, with a total descent of 649 meters and a distance of 45 km.
- Distancia
- 45,4 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 34 min
- Desnivel positivo
- 844 m
- Descenso
- 649 m
- Punto más alto
- 890 m
- Velocidad media
- 17,7 km/h
- Velocidad máx.
- 47,5 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC máx.
- 152 bpm
- Potencia media
- 155 W
- Calorías
- 1014 kcal
- Tiempo
- 🌦️ 17…22 °C llovizna · viento 6 km/h · precip. 5,1 mm
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Senderos· 1
- –Biketrail154 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 24 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 62 bpm
- Estrés
- 38 media del día
Fotos· 6
🚲 Mientus