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🚵 VTT · 23 mai 2020, 13:12

Valle Verzasca rest day

A peaceful bike ride through Valle Verzasca, from Gordola through Fontöbia, Berzona, Costa Piana, Corippo, Posse and Rancone. The trail follows the lake, with views of steep, green slopes and small villages. The return journey was mainly on the Biketrail, with a total descent of 649 meters and a distance of 45 km.

Distance
45,4 km
Temps en mouvement
2 h 34 min
Dénivelé positif
844 m
Descente
649 m
Point culminant
890 m
Vitesse moy.
17,7 km/h
Vitesse max.
47,5 km/h
FC moy.
112 bpm
FC max.
152 bpm
Puissance moy.
155 W
Calories
1 014 kcal
Météo
🌦️ 17…22 °C
bruine · vent 6 km/h · précip. 5,1 mm
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Profil altimétrique

400 m600 m800 m
046,3 km

Sentiers· 1

  1. –Biketrail154 m

Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale

Depuis la montre

Training Effect
2,1 / 0,0
Fond aérobie
Charge d’entraînement
24
training load
Vertical max.
1,0 m/s
vitesse verticale

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

FC au repos
62 bpm
Stress
38
moyenne du jour

Commentaires

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