🏃 Lauf · 17. Juni 2021, 15:47
Run to remember
Ten kilometers of a light run around Krasnystaw, in the afternoon sun. The trail follows the river, with views of green fields and distant buildings. A descent of 37 meters, so mostly flat.
- Distanz
- 10,4 km
- Bewegungszeit
- 58 min
- Höhenmeter
- 53 m
- Abfahrt
- 37 m
- Höchster Punkt
- 191 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,7 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 19,1 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 155 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 177 bpm
- Kalorien
- 703 kcal
- Wetter
- ☀️ 25 °C klarer Himmel · Wind 9 km/h
Höhenprofil
160 m170 m180 m190 m200 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,5 / 0,1 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 13 min
- Ruhepuls
- 43 bpm
- Stress
- 24 Tagesdurchschnitt
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4