🏃 Course · 17 juin 2021, 15:47
Run to remember
Ten kilometers of a light run around Krasnystaw, in the afternoon sun. The trail follows the river, with views of green fields and distant buildings. A descent of 37 meters, so mostly flat.
- Distance
- 10,4 km
- Temps en mouvement
- 58 min
- Dénivelé positif
- 53 m
- Descente
- 37 m
- Point culminant
- 191 m
- Vitesse moy.
- 10,7 km/h
- Vitesse max.
- 19,1 km/h
- FC moy.
- 155 bpm
- FC max.
- 177 bpm
- Calories
- 703 kcal
- Météo
- ☀️ 25 °C ciel dégagé · vent 9 km/h
Profil altimétrique
160 m170 m180 m190 m200 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,5 / 0,1 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,8 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 13 min
- FC au repos
- 43 bpm
- Stress
- 24 moyenne du jour
Photos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4