🏃 Bieg · 17 czerwca 2021, 15:47
Run to remember
Dziesięć kilometrów truchtu po okolicy Krasnystawu, w popołudniowym słońcu. Ścieżka prowadzi wzdłuż rzeki, z widokiem na zielone tereny i zabudowę z oddali. Zjazd 37 metrów, więc głównie płasko.
- Dystans
- 10,4 km
- Czas ruchu
- 58 min
- Przewyższenie
- 53 m
- Zjazd
- 37 m
- Najwyżej
- 191 m
- Śr. prędkość
- 10,7 km/h
- Maks. prędkość
- 19,1 km/h
- Śr. tętno
- 155 bpm
- Maks. tętno
- 177 bpm
- Kalorie
- 703 kcal
- Pogoda
- ☀️ 25 °C bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
160 m170 m180 m190 m200 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,5 / 0,1 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 13 min
- Tętno spocz.
- 43 bpm
- Stres
- 24 średni dnia
Zdjęcia· 3
🚲 Salomon Speedcross 4